«Օ՜, մենք պետք է այսպիսի էրեկցիա ունենանք», - հառաչեցին դոմինոնները՝ նայելով շախմատի խաղաքարերին։Աշոտ Նադանյան.
Տղամարդը ցանկանում է ամեն ինչում հաղթող լինել և գաղտնի է պահում իր ցանկացած թուլություն, նույնիսկ եթե դրանք առողջական խնդիրներ են։Հատկապես դժվար է տղամարդկանց մոտ 50 տարի հետո ուժի բարձրացման հարցը. դժվար է խոստովանել սեփական անկատարությունը, բայց որքան շուտ դա արվի, այնքան մեծ կլինի լավ միջոց գտնելու և տանը խնդիրը հաղթահարելու հնարավորությունները: Ինչպե՞ս անել առանց դեղահաբերի և երբ դիմել բժշկի:
Պաշտոնական բժշկությունը հակված է հավատալու, որ եթե կանանց սեռական հորմոնների տատանումները դաշտանադադարում առաջացնում են լիբիդոյի նվազում և սեռական կյանքի ընդհանուր վատթարացում, ապա 40, 50 և նույնիսկ 60 տարեկանից հետո տղամարդը միշտ չպետք է տառապի էրեկտիլ դիսֆունկցիայից կամ սեռական հարաբերությունների անկումից: ցանկություն. Եթե տղամարդուն բախվում է այն հարցը, թե ինչպես բարձրացնել պոտենցիան 50 տարեկանում, ապա նախքան դեղահաբ ընդունելը, պետք է գտնել դրա նվազման պատճառը, քանի որ խնդիրը ոչ միայն տարիքի մեջ է:
Պոտենցիա հասուն տարիքում
Բոլորն էլ ցանկանում են մեծ տարիքում իրենց ուժով և սեռական էներգիայով լի զգալ։Սակայն, չնայած ենթագիտակցական մակարդակով այս ցանկությանը, մենք դեռ համոզված ենք, որ 50-60 տարեկանից հետո կգա տարիքը, և մենք ստիպված կլինենք հրաժեշտ տալ կյանքի սեռական կողմին։Մենք վստահ ենք, որ 50 տարի անց տղամարդու առողջությունը, ում ուժը, անշուշտ, շատ ցանկալի բան է թողնում, անխուսափելիորեն ընկնում է: Բայց արդյոք դա:
Երբեք մի մտածեք օրինաչափություններով: Համոզված եղեք, որ ձեր պոտենցիան կմնա ձեզ հետ ձեր անկման տարիներին, պահպանեք առողջության և էներգիայի այս աննկարագրելի զգացումը, որն այդքան բնորոշ է երիտասարդներին: Եվ իհարկե հետևեք ստորև ներկայացված խորհուրդներին: Մենք կքննարկենք պոտենցիայի բարձրացման բոլոր ուղիները, որոնք կիրառում են բժիշկները:
Ինչու է տղամարդկանց մոտ 50 տարի անց պոտենցիան նվազում:
Այստեղ շատ գործոններ կան, և, ցավոք, բոլորին բացառելը միշտ էլ հնարավոր չէ։Բժիշկները բացահայտում են արտաքին և ներքին պատճառները, որոնք նվազեցնում են լիբիդոն: Այս պատճառները հանգեցնում են նյութափոխանակության վատթարացման։Արդյունքում 50 տարի անց տղամարդկանց մոտ պոտենցիան արագորեն նվազում է։
Պոտենցիայի նվազման արտաքին պատճառները
նստակյաց ապրելակերպ. Եթե դուք նստակյաց մասնագիտություն ունեք, և ստիպված եք ձեր աշխատանքային օրվա մեծ մասն անցկացնել աթոռի վրա, ապա զարմանալի չէ, որ շուտով կխանգարվի արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։Վատ շրջանառությունը առաջացնում է թթվածնի պակաս և շագանակագեղձի և ամորձիների վատթարացում: Իսկ տղամարդկանց մոտ 50 տարի հետո պոտենցիայի բարձրացումը ավելի բարդ խնդիր է, քան այն նվազեցնելը։
Ալկոհոլը և ծխելը. Հավանաբար այստեղ մեկնաբանություններն ավելորդ են, քանի որ բոլորը գիտեն, թե որքան կործանարար են նիկոտինն ու ալկոհոլը տղամարդու իշխանության համար։Իսկ եթե նիկոտինը դանդաղ է գործում, ապա ալկոհոլը, չարաշահման դեպքում, կարող է շատ արագ վնասել ձեր արական առողջությանը։
Ֆիզիկական անգործությունը առաջացնում է նաև ավելորդ քաշ, որը ճնշում է միզասեռական համակարգի օրգաններին և տեղահանում դրանք։Արդյունքում, բացի պոտենցիայից, տուժում է նաև ընդհանուր բարեկեցությունը։Սթրես. «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են» - և դա ճիշտ է։Մշտական սթրեսը և հոգեկան սթրեսը բացասաբար են անդրադառնում ներքին օրգանների և մեջքի վիճակի վրա։Տղամարդկանց հոգեբանական վիճակի փոփոխության պատճառով վերանում է սեքսով զբաղվելու ցանկությունը, հազվադեպ սեռական շփումները չեն փրկում իրավիճակը։Արդյունքում խախտվում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։Մկանային շրջանակ. Տարիքի հետ այն կորցնում է ուժը՝ իր տեղը զիջելով մկանային թուլությանը, իսկ արդյունքում՝ սեռական ձախողմանը։Կարևոր է ակտիվ ապրելակերպ վարել, ֆիզիկական վարժություններ կատարել։
Պոտենցիայի նվազման ներքին պատճառները
Պոտենցիայի նվազման ներքին պատճառները ներառում են մարմնի օրգանների և համակարգերի հետ կապված խնդիրներ: Առաջին հերթին, դրանք ներառում են վերարտադրողական համակարգի բորբոքային հիվանդությունները, որոնք շատերի մոտ ի հայտ են գալիս նույնիսկ երիտասարդության տարիներին, սակայն պատշաճ բուժում չեն ստանում, քանի որ առաջանում են խրոնիկական ձևով։Ժամանակի ընթացքում շագանակագեղձը սկսում է չափազանց վնասակար ազդեցություն ունենալ այնպիսի փխրուն երջանկության վրա, ինչպիսին է պոտենցիան: Տղամարդկանց մոտ 50 տարեկանից հետո այն ավելի դժվար է բուժել, քան երիտասարդ տարիքում։
Բացի այդ, տղամարդկանց անհանգստացնում է ճնշման ավելացումը, հորմոնալ խանգարումները և նյութափոխանակության վատթարացումը: Վերջինս հաճախ շաքարախտի հետևանք է։Շաքարախտը բազմաթիվ բարդություններ է առաջացնում, այդ թվում՝ տեստոստերոնի մակարդակի նվազում։Այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել փորձառու էնդոկրինոլոգի, ով կնշանակի համապատասխան բուժում։Ուշադրություն. Ողնաշարի ճողվածքը կարող է առաջացնել պոտենցիայի խախտում։Իհարկե, եթե նկատվում եք սեռական ֆունկցիայի նվազմամբ, դիմեք բժշկի և պարզեք դրա պատճառը։Սա կօգնի ձեզ շատ ավելի արագ վերադառնալ ակտիվ սեռական կյանքի:
Ինչպե՞ս բարելավել ուժը: Բժշկի խորհուրդը
Հիշեք մի քանի պարզ կանոններ, որոնք դուք պետք է խստորեն պահպանեք.
- Ավելի շատ շարժվեք և ավելի հաճախ դրսում եղեք: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընտրել բացօթյա սպորտ, որը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։
- Ավելի քիչ ծխեք, իսկ հնարավորության դեպքում ընդհանրապես հրաժարվեք այս վնասակար կրքից։
- Մի չարաշահեք ալկոհոլը. Այն նվազեցնում է տեստոստերոնը։
- Դիտեք ձեր քաշը:
- Խուսափեք արյան բարձր ճնշումից և խոլեստերինի մակարդակից։
- Մի ընդունեք անաբոլիկներ: Նրանք կարող են հանգեցնել իմպոտենցիայի նույնիսկ երիտասարդ տարիքում:
- Խուսափեք սթրեսից. Դուք չեք կարող թաքնվել սթրեսից, բայց դուք կարող եք սովորել վերացական լինել դրանցից:
Հետևելով այս կետերին՝ դուք կպահպանեք տեստոստերոնի բավարար մակարդակը, իսկ պոտենցիայի նվազեցման խնդիրը ձեզ վրա չի ազդի։Բացի այդ, կան ևս մի քանի մեթոդներ, որոնք տղամարդկանց մոտ 50 դեղորայքից, վարժություններից և շագանակագեղձի մերսումից հետո ուժեղացնում են ուժը: Դիտարկենք այս կետերից յուրաքանչյուրը ավելի մանրամասն:
Կոնտրաստային լոգանք ուժի համար
Եթե ձեր պոտենցիան նվազել է 50-ից հետո, փորձեք կոնտրաստային լոգանք ընդունել: Այն բարելավում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ՝ սառը և տաք ջրի ազդեցության տակ: Վերցրեք 2 աման և յուրաքանչյուրը լցրեք ջրով։Մեկը ցուրտ է, մյուսը՝ տաք։Նախ նստեք տաք ջրի մեջ, կես րոպե մնացեք դրա մեջ, ապա տեղափոխեք սառը ջրի մեջ։Կրկնեք այս ընթացակարգը մոտ քառորդ ժամ:
Ճանապարհին կերեք և ավելացրեք լիբիդոն
Գաղտնիք չէ, որ որոշ ապրանքներ 50-ից հետո տղամարդկանց մոտ ուժի բարձրացում են առաջացնում): Այս ապրանքները ներառում են.
- Ծովամթերքը որպես ցինկի աղբյուր. Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում ավելի շատ սպիտակուցային մթերքներ օգտագործել՝ ձու, միս, պանիր։
- Legumes.
- Ընկույզ և սերմեր.
- Խոտաբույսեր, հատկապես նեխուր և մաղադանոս:
- Բնական չզտված յուղ, որն օգտակար է աղցանները համեմելու համար։Այն կարող է լինել ձիթապտղի, քնջութի, կտավատի և այլ յուղեր։
Փորձեք կենտրոնանալ այս մթերքների վրա և դրանցից մի քանիսն ամեն օր օգտագործեք։Արդյունքները շատ արագ կնկատեք։
Մի քանի ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Բացի այդ, բուսաբանները խորհուրդ են տալիս փորձել ստորև բերված մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են բարելավել ամբողջ մարմնի առողջությունը ընդհանրապես և շագանակագեղձի առողջությունը, մասնավորապես:
Մեղր և ընկույզ. Խառնել հավասար համամասնությամբ մանրացված ընկույզն ու մեղրը։Այս խառնուրդը կերեք մեկ ամիս՝ 2 ճ. գ. ուտելուց կես ժամ հետո. Խառնուրդը պահել սառնարանում։Կարմիր գինի և չոր մրգեր. Վերցրեք ծիրանի չիր, սալորաչիր և չամիչ 100 գ չափով, ավելացրեք շաքարավազ (1 ճաշի գդալ) և ստացված զանգվածին ցանեք դարչին, հիլ և մեխակ ըստ ճաշակի։Բաղադրությունը լցնել կարմիր գինիով և եփել մարմանդ կրակի վրա մոտ կես ժամ առանց կափարիչի։Հետո նույնքան ժամանակ՝ փակ կափարիչով: Օշարակը պետք է խմել 1 ճ/գ-ում։լ. 3 ռ / օր: Այնուամենայնիվ, կա ուժը բարձրացնելու ավելի «քիմիական» միջոց:
Պոտենցիայի բարելավման պատրաստուկներ
Ներկայումս վաճառքում են հայտնվել հսկայական քանակությամբ դեղամիջոցներ, որոնք արագորեն բարձրացնում են ուժը։Այս դեղերի գործողության մեխանիզմը հիմնված է վազոդիլացիայի վրա: Սա հանգեցնում է արյան հոսքի դեպի պենիս և կայուն էրեկցիայի: Այնուամենայնիվ, նրանք ունեն կողմնակի ազդեցությունների ցանկ: Հիմնականում կողմնակի ազդեցությունը արյան և այլ օրգանների ու հյուսվածքների հոսքն է, ինչը կարող է բացասաբար ազդել նրանց աշխատանքի վրա: Արդյունքում, դեղամիջոցի ընդունումը կարող է հանգեցնել ականջների ականջների և գլխացավի, քթի գերբնակվածության և շնչառական անբավարարության:
Մերսում և ուժի բարձրացում
Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան տղամարդկանց մոտ 50 տարի անց՝ ի լրումն վերը նկարագրված միջոցների։Իհարկե, մերսում! Բայց մերսման մերսումն այլ է: Հանգստացնող տնային մերսում. Այն իրականացնելու համար ձեզ հավանաբար անհրաժեշտ կլինի ձեր սիրելի կնոջ օգնությունը։Խնդրեք նրան մերսել ձեր ոտքերը և սրունքները. դա կթուլացնի սթրեսը, կօգնի ձեզ հանգստանալ և սեռական գրգռվածություն առաջացնել որոշ կետերի վրա ազդեցության պատճառով: Այս նվիրական կետերը (ընդհանուր առմամբ 3-ն են) գտնվում են.
- բթամատի հիմքում;
- ոտքի կամարի վրա;
- փոքր մատի և կրունկի միջև, ոտքի արտաքին մասում:
Բացի այդ, կենսաբանորեն ակտիվ կետերը մեծ քանակությամբ տեղակայված են մեջքի և որովայնի հատվածում։Այն իրականացնելու համար ավելի լավ է դիմել պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտի, ով կվերագործարկի մարմինը (և ոչ միայն սեռական օրգանները) լիարժեք վերականգնման համար: Մերսումն ազատում է սթրեսից և օգնում է լցնել կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիան։Կանայք նկատում են, որ մերսումից հետո իրենց տղամարդիկ ավելի հաջողակ են դառնում։Այսինքն՝ օգնում են ոչ միայն 50-ն անց տղամարդկանց մոտ ուժի բարձրացման քիմիական միջոցները, այլ նաև այնպիսի անվտանգ մեթոդ, ինչպիսին մերսումն է։Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս ժամանակ առ ժամանակ անցնել շագանակագեղձի մերսման կուրս։Ցանկալի է դա անել բժշկական կենտրոնում մասնագետի հետ։Շագանակագեղձի մերսումը իմպոտենցիայի լավ կանխարգելում է, սակայն պրոստատիտի առկայության դեպքում այն բավականին օգնում է, թեև բժիշկներն ակտիվորեն խորհուրդ են տալիս այն հիվանդներին։Եթե ունեք պրոստատիտ, որպեսզի այն չվերածվի իմպոտենցիայի, բուժեք այն ներսից՝ բարձրացնելով իմունային համակարգը և ոչնչացնելով դրա հարուցիչը։
Զորավարժություններ ուժը բարձրացնելու համար
Մարմնամարզություն 50-ից հետո տղամարդկանց համար, որոնց պոտենցիան նվազեցված է՝ ուղղված կոնքի օրգանների արյան մատակարարման բարելավմանը։
Կարևոր. Զորավարժությունները պետք է պարբերաբար կատարվեն, հակառակ դեպքում դրանք կկորցնեն իրենց արդյունավետությունը։Միջին հաշվով մեկ ամսից դուք կնկատեք արդյունքը։Այնուամենայնիվ, այն կտևի ավելի երկար, քան ազդեցությունը պոտենցիայի հաբեր օգտագործելուց հետո:
- Ձգվում է չորս ոտքերի վրա: Ծնկների վրա նստեք, մեջքը ուղիղ, ձեռքերը պարզած: Այնուհետև դանդաղ նստեք ձեր հետույքը ձեր սրունքների վրա և ձեր դեմքը հարթեցեք հատակին: Ձեռքերն առաջ են մեկնում:
- Կանգնեք ուղիղ, ներշնչեք և սեղմեք ուժի մկանները: Սպասեք մի քանի վայրկյան և դանդաղ հանգստացեք, երբ արտաշնչում եք:
- Կատարեք squats՝ կծկվելուց առաջ լարելով հետույքը և մի քանի վայրկյան մնալով վերջնական դիրքում։Ձեռքերն առաջ են մեկնում:
- Պառկեք, միացրեք ձեր ձեռքերը գլխի հետևի մասում, ներշնչեք, ոտքը բարձրացրեք ուղղահայաց դիրքի և դրանով շրջան նկարագրեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (2-3 շրջան), ապա հակառակ ուղղությամբ:
- Պառկեք մեջքի վրա, ծալեք ձեր ծնկները, ափերը դրեք դրանց վրա։Ձեռքերով դանդաղ տարածեք ձեր ծնկները կողքի վրա՝ նրանց ոտքերի մկաններով ապահովելով շոշափելի դիմադրություն։
- Պառկեք մեջքի վրա, ծալեք ձեր ծնկները, ձեռքերը երկարացրեք մարմնի երկայնքով: Բարձրացրեք ձեր կոնքը հատակից և պահեք այդ դիրքում:
Շատերը պնդում են, որ երկաթով ուժային վարժություններն օգնում են իրենց ուժը ճիշտ մակարդակի վրա պահել: Բայց սա լավագույն դեղամիջոցն է, որի «ընդունումից» հետո հզորությունը մեծանում է։
Եզրակացություն
Իհարկե, դեղեր են ընդունվում, որպեսզի 50-ից հետո տղամարդկանց մոտ ուժի բարձրացում առաջանա, սակայն կան ավելի անվտանգ և նույնիսկ ավելի արդյունավետ մեթոդներ։Եվ հիշեք, որ գլխավորը հոգով երիտասարդ մնալն է, իսկ հետո ձեր մարմինն ինքը կփորձի համապատասխանել ձեր տրամադրությանը: Մի մոռացեք սպորտի, ճիշտ սնվելու մասին (և տղամարդկանց համար շատ ավելի դժվար է դրան հետևել, քան կանանց), հնարավորության դեպքում փորձեք հրաժարվել վատ սովորություններից։Եվ, իհարկե, սիրեք ձեր կնոջը: